[コロナ対策]グルタミン買ったので、効果と使用感レビューします。

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こんにちは。

 

新型コロナウイルスによって外出自粛せねばならず、大変な日々が続いていますね。

 

 

デートも筋トレも遊びも今は難しいですが、止まない雨はないし厳しい冬の後にはそれだけ素晴らしい春が来るものです。

 

 

今は、踏ん張りどころですので自宅での研鑽に励みましょう。

 

さて。

 

 

今回はコロナ対策としてグルタミンを買ってみたのでそちらについての理由と感想をお伝えしていきます。

 

 

個人的にはマスク云々よりもマルチビタミンや亜鉛など、内側からするコロナ対策に力を入れています。

 

 

 

グルタミンとは?

 

 

筋トレや栄養学に詳しい人以外はあまり耳にしない言葉かもしれません。

 

グルタミンはアミノ酸の一種で、体内でも生成されますが運動時や体にストレスがかかっている時には不足しがちになるため食品からも積極的に摂取することが推奨されています。

 

 

 

主な役割は2つです。

 

1つ目が、筋肉の分解を抑制する効果。

 

多くのトレーニーがグルタミンを摂る理由はこれですね。

 

人間の体は運動すると筋肉を分解してエネルギーを取り出そうとするので、これを防ぐ効果があるのがグルタミンというわけです。

 

 

 

2つ目の効果が、免疫力の向上です。

 

https://twitter.com/jiyuukimama2iko/status/1243034609492754432?s=20

 

 

グルタミンは免疫細胞の重要なエネルギー源となるため、免疫力を上げる効果があります。

 

激しい運動の後は一時的に免疫力が下がるので、その対策も兼ねてグルタミン摂取が推奨されているんですね。

 

 

もちろん、一般的な人が飲んでも免疫力の向上に効果があります。

 

免疫細胞のエネルギーになるんだからそりゃそうですよね。

 

 

 

 

飲んでみた感想

 

僕が今回購入したのはこちらです。

 

 

 

理由はAmazonで一番安かったから。

 

まあ原料は一つだけで味に変わりはないですし、レビューも良さそうだったので買ってみました。

 

 

僕は普段プロテインを飲まない(プロテインバーを食べる)ので、水に溶かして飲んでみたのですが特に味はしなかったですね。

 

不味くて飲めない!ってことはないと思います。

 

 

気休め程度に飲み続けていこうかな、と思っています。

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